Kırmızı etin pişirme yöntemlerine de değinen diyetisyen Karakuş, "Haşlama, ızgara ya da sote şeklinde pişirmek en sağlıklı yöntemlerdir. Kuyruk yağı ve sakatat kullanımından ise kaçınılmalıdır" dedi.
Mangal yapacaklara da seslenen Karakuş, “Et, ateşten en az 15 cm uzaklıkta pişirilmeli” uyarısında bulundu.
Karakuş ayrıca, etin sindirimini kolaylaştırmak için yanında bol yeşillikli salata tüketimi, günde 2-2,5 litre su içilmesi ve günde 45 dakika yürüyüş yapılması önerilerinde de bulundu.
KAYNAK: IGFA
0 
0 
0 
0 
0 
0 HABERE YORUM YAZIN
-
Yaz geldi, kenelere dikkat! KKKA tehlikesine hayati uyarı - Diyaliz hastalarında yanlış beslenme kalbi tehdit ediyor
- Uzmanı uyardı…Grip sandığınız ölümcül kene ısırığı olabilir!
- Çocuklar için güneş gözlüğü şart... UV filtresi olmayan gözlükler faydadan çok zarar getiriyor
- Omurgaya zarar veren hareketlere dikkat!
- Çocukluk çağı obezitesi diş sağlığını tehdit ediyor
- Çocuklarda gastroenterit alarmı! Her iki çocuktan birinde tanı konuluyor
- Uzmanından önemli uyarılar: Kan bağışı hayat kurtarır
