Yapılan bu araştırmada yazarlar, insanların yalnızca ne kadar uyuduklarını değil, aynı zamanda iyi kalp ve damar sağlığı için düzenli bir uyku programına sahip olmanın önemini vurguladı.
Amerikan Kalp Birliği, yetişkinlerin kalp ve damar sağlığı için 7 ila 9 saat uyumalarını önerirken yapılan birçok çalışma, ortalama olarak her gece altı saatten az uyuyan kişilerin yüksek tansiyon, şişmanlık, kalp ve damar hastalığı, erken ölüm açısından yüksek riskle karşı karşıya olduğunu gösterdi.
Bunun tersi olarak çok fazla uyuyanların ise (yani ortalama her gece 9 saatten fazla) yüksek tansiyon, felç, diyabet ve ölüm açısından daha yüksek riskle karşı karşıya olduğu belirlendi.
Söz konusu analizn hipertansiyon ile çok az veya çok fazla uyumak arasında bir bağlantı olduğunu gösterdiğini belirten Dr. Şekip Altunkan, 7 saatten az veya 9 saatten fazla uyuyan kişilerin yüksek tansiyona yakalanma olasılığı yüzde 20- yüzde 30 daha fazla olduğunu kaydetti.
KAYNAK: IGFA







-
Yarım milyon kişi bu hastalığı bilmiyor
-
Otizmli çocukların aileleri için hayat daha karmaşık!
-
Bursa Büyükşehir'in ‘Sağlık Otobüsü’ devrede
-
Beyin metastazlarında erken tanı ve multidisipliner tedavi hayat kurtarıyor
-
İstanbul’da kalp cerrahisinde dev buluşma
-
Topuk dikeni hayatınızı zorlaştırmasın!
-
Gündüz aşırı uykululuğun az bilinen gerçeği: Hipersomnia
-
Türkiye’nin ilk el hijyeni ölçeği Üsküdar Üniversitesi’nden