SPOR
Genetik, yaş ve cinsiyet gibi faktörler de kalp krizini etkilemektedir. Düzenli spor yapmak, hareketli bir hayata sahip olmak bu nedenle çok önemli… Spor yapan bir bedenin yaşlanması oldukça yavaşlar ve hücre yenilenmesi daha rahat olur. Hareketli olmak, direkt olarak genetik özelliklerimizle barışık olmamızı sağlar. Tüm sağlık sorunlarının temelinde genellikle düzensiz bir beslenme alışkanlığı ve egzersizin olmadığı bir yaşam tarzı vardır.
SAĞLIKLI YAŞAM
Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar da yine kalp krizi riskini artırmaktadır. Bu tür alışkanlıklar ve hareketsiz yaşam direkt olarak kalbin çalışma hızını azaltır. Özellikle kadınların menopoz öncesinde sigarayı bırakmasının kalp krizi riskini azalttığı çalışmalarda belirtilmiştir. Öte yandan aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmak ve şekeri de mümkün olduğunca azaltmak kalbin normal çalışma temposunu düzene sokacaktır. İçki tüketiminin azaltılması ya da direkt olarak içkinin bırakılması da kalp krizi risklerini ortadan kaldırır.
KAYNAK: IGFA







-
Yarım milyon kişi bu hastalığı bilmiyor
-
Otizmli çocukların aileleri için hayat daha karmaşık!
-
Bursa Büyükşehir'in ‘Sağlık Otobüsü’ devrede
-
Beyin metastazlarında erken tanı ve multidisipliner tedavi hayat kurtarıyor
-
İstanbul’da kalp cerrahisinde dev buluşma
-
Topuk dikeni hayatınızı zorlaştırmasın!
-
Gündüz aşırı uykululuğun az bilinen gerçeği: Hipersomnia
-
Türkiye’nin ilk el hijyeni ölçeği Üsküdar Üniversitesi’nden