Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.
KAYNAK: IGFA
0 
0 
0 
0 
0 
0 HABERE YORUM YAZIN
-
Volkan Konak'ın kaybı farkındalık oluşturdu... Kalp krizi için İzmit'e elektroşok cihazları kuruldu - Sıcak hava dalgası sağlık riski oluşturuyor... Güneş çarpmasına dikkat!
- “Önce zihinde, sonra midede”: Obezite cerrahisiyle 55 kilo verdi
- Her migren baş ağrısı değildir!
- Hazır kahve görme kaybını hızlandırabilir!
- Mersin Büyükşehir’den Tarsus’a ücretsiz sağlık hizmeti
- İzmir Büyükşehir’den diş sağlığına tam destek
- Karın şişkinliğine karşı uzman tavsiyeleri
