Örnek, stres, sigara kullanımı, çevre kirliliği, gebelik, emziklilik ve kronik hastalıkların C vitamini ihtiyacını artırabileceğini belirtti.
Bu durumlarda bir uzmana danışarak takviye alınabileceğini ve böylece bağışıklık sisteminin desteklenebileceğini belirterek, C vitamininin yanlış hazırlama yöntemleriyle etkisini kaybedebileceğini vurguladı. Demir veya bakır kaplarla temas, oksijen, ışık, doğrama, ezme veya konserve işlemleri C vitamini kaybına neden olabileceğini belirten Örnek, "Bu nedenle çelik kaplarda buharda pişirme tercih edilmelidir” dedi.
C VİTAMİNİNİN 5 ÖNEMLİ FAYDASI
Tuba Örnek, C vitamininin metabolik süreçlerde önemli rol oynadığını ve bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek şu faydalarını sıraladı:
- Demir, kalsiyum ve folik asit emilimini artırarak büyümeyi ve kemik sağlığını destekler.
- Sindirimi kolaylaştırır ve toksin atılımını sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı korur.
- Kolajen üretimini artırarak cilt sağlığını destekler ve yaraların iyileşmesini hızlandırır.
- Eksikliği obezite, kanser, diyabet, kemik ve deri hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
KAYNAK: IGFA







-
Göz tansiyonuna karşı yıllık kontrol uyarısı
-
Yaz sıcaklarında diyabetliler için 7 hayati önlem
-
Bacak ağrısı ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir
-
48 bin kanser hastasına müjde! 5 akıllı ilaç SGK kapsamında
-
Diş sağlığı vücudun aynası... Bursa, sağlık turizminde yükseliyor
-
Uzmanı açıkladı: Sağlık bilgisi paylaşırken teyit edin
-
Çocuklarda polen alerjisi alarmı
-
Türk Sağlık Sen’den nöbet düzenlemesi eleştirisi